好天の連休だけど僕は連休じゃないのと、家族の予定の為半日だけ自転車漕ぐ。練習で以前も走ったルートなので特筆する事は無いけど自分の覚書。
自宅から南下して木曽三川公園へ。今回時間に余裕が有るのでその先まで足を延ばす。総走行距離は107kmだけど、終盤の10km強で膝痛が出た。いつも右膝に違和感が生じるので左足を意識して漕いでいたら左膝が痛みだした。いつもの痛みとは違う印象だったので、単に使い過ぎじゃないかと思う。これはヤバい。つい漕ぎ過ぎた。膝を痛めた。って思ってたら翌日には随分と良くなっていたので疲労が原因なのか？左膝の悪化も無い。
復路でも踏む体力が残っていて平坦路だと30km/hを超える位のペースが維持出来てこれは良いな、って思ってたのが使い過ぎの原因。脱初心者の基準の１つが平均速度30km/h以上って言われるけど、平均30km/h以上という事は走れる平坦路なら40km/h位で走らないといけないんじゃないかと思うんだけど、練習してそんな速度維持出来る様になるんだろうか。
木曽三川公園で有った同年代のおっさんも、僕と同様自転車始めたばかりだった。この年代の自転車乗りは多い。何か運動しようかな？という時にとっつきやすい。ただ、最初に道具に金が掛かる。安価に譲って貰えた僕はラッキーだった。
たまにBSでやってる自転車番組観てるんだけど、オーストラリア人のザック・レイノルズという人が日本の片田舎を自転車で巡りながら人と文化に触れあう的な主旨みたい、といいながらザックのペースが尋常じゃない。コレ、絶対に素人のペースじゃねーよ。４～50km/hくらい出てるよきっと。って調べてみたら、元々はトライアスロンの選手だった様。あれ位のペース維持出来たら楽しいだろうな。
桑名九華公園付近。静かで良い所。
揖斐川堤防沿いに下るものの、途中から堤防を走れなくなった。この先は歩道が無い狭い道路なのと、そこそこの距離を走ってきたので今回はここまで。帰り50km分の体力を温存しておかないと。向こうに長島スパーランドの遊園地が見える。
朝６時過ぎにスタートして午前中に帰って来れた。午後から子供の買い物等に付き合って、割と良い過ごし方が出来た。
