2017年12月23日
南宮山 トレイルランニングの練習
駐車場～展望台 往復4.2km
標高 駐車場48m 展望台404m 標高差356m
所要時間 登り25:19 下り15:08
どういう訳か下りのログしか取れてなかった。
好天の週末は自治会の掃除、子供の送迎。合間に走る。単なるデータログ。
土曜日の16時。散歩やトレッキングには少々遅い時間なので人が居なくて良い。
当たり前だけど、登りはしんどい。僕の体力では常に走るのは無理で急な傾斜地は歩くんだけど、どの程度なら歩くか、どこから走り出すか、究極にしんどい状況下で常に葛藤する。精神的な強さも必要だなぁと思いつつも、常に走れる体力が有れば良いだけなんだけど。
靴はトレッキング用に買ったアディダス。トレッキングから軽いトレランまで軽装備での使い勝手は秀逸で良い買い物だったかも。
過去記事を探してる。数年前に自宅の庭先に軒の様なテラスの様な物を作った。
幅6ｍ×出代1.5ｍ×高さ最大2ｍほどの結構大がかりなもので、自分で設計して、ホームセンターで材料を購入し、独りで加工して組み立てて１、２ヵ月くらい週末を使って作業してた。確か「ホゾ穴がどうの」とかいうコメントのやり取りをした覚えが有るから記事を書いているはずなんだけど、書いた記事が見つけられない。
そんなＤＩＹの話じゃなくて。検索しても記事が見つけられないから過去記事を１つ１つ探していたんだけど、自分で書いておきながら結構忘れてしまっている事が沢山有る。
最近は大して夫婦喧嘩しない。それが当たり前だと思っていたんだけど、昔は結構ケンカしてたんだ。怒ったり、泣いたり、声を荒げたり、そんな事が過去に書いてあった。家族をネタにしてプライベートを赤裸々に記事にするのは良くないって事で、ある時期から家族のネガティブな一面をネタにして書くのは止めてしまったんだけど。
僕は穏やかな物言いで、叱らなくてはいけない時でも怒鳴れない様な性格だからいつも僕の方が折れている様に思ってしまいそうだけどそうでもない。気が利かなくて頭の回転が遅いから、自分で気付いていないだけで周囲に結構不愉快な思いをさせてるはず。最近ケンカをしないのは、お互いに大人になったからなのかな。それともお互いに諦めてしまっているからなのかな。不満を押し殺して表面上は平静を装うのは良い事なのかな。
夫婦間のいさかいとか、子供の日常とか、ちょっとした出来事を書き残しておいて良かった。書いていなければ記憶から抜け落ちてしまっていた。そんな事を考えていて、全然記事が見つけられない。
追記
やっと見つけた。
2005年1月24日にそれらしき記事が有る。ブログ以前の記事だからそりゃ検索しても出てこない。リンクを張りたかったのはサイディング補修の記事に対してなんだけど、なんかもう良いや。
土曜日は仕事だったんだけど午前中に片付いた。最近山歩いていないし、ジョギングでもして身体を動かしておこうかと思ったんだけどあんまり気乗りしない。それよりは山走った方が面白そう。以前も一度走ってみて散々辛い思いをしたんだけど、程ほどの行程と遭難しそうにないルート、何より近いって事で南宮山を走る（っていうとカッコイイけど実際は歩く）。
大体登りは27分。下りは18分。前回とほとんど変わらない。トレーニングも何もしてないんだから当たり前か。ざっくりでも記録を残しておくと後々参考になるので良かった。
これ位の行程だと丁度良い。これ以上だと限界を超えるし、これ以下だと物足りない。普通の道路をジョギングするのは退屈で苦痛だけど、楽しみながら心肺機能の限界まで使う事が出来るから結構良い運動かもしれない。僕が10kmジョギングするのに大体1時間くらい。南宮山を走って45分。道中を入れても大差無いなら、山走った方が面白い。
トレランするに当たり僕が心配なのは膝が痛まないかっていう事と、飲料水。登山では結構沢山飲むんだけど、トレランの人はびっくりする位水を持たない。冬場だと汗をあまりかかないから、これ位の行程だと水が要らない。でも下ってからが汗冷えするのが困る。
おじさんは目が弱い。最近老眼が進んで暗いと見難い。今回スタートが15時半位で、下る頃には薄暮で暗い。普通のジョギングとは違って路面状況が一定じゃないから、足元が見難いっていうのは結構なストレスになる。っていうか、「老眼」っていう言い方やめて欲しいよなぁ。すっげー年寄り臭いじゃない。実際年寄りなんだけどさ。ダンディアイとかにしない？ 身体能力よりも、老眼で加齢をひしひしと感じる今日この頃。
